Suisse

Smoothie betterave cardamome cannelle gingembre

Ce smoothie de betterave à la magnifique couleur rouge-violacé est un délice. La cardamome, la cannelle et le gingembre masquent parfaitement son goût terreux. Une excellente idée pour un goûter sain et équilibré.

Prépare ta recette

Couper la betterave en dés et la mixer au blender avec tous les autres ingrédients.

Servir bien frais et déguster immédiatement.


  • 2

  • Facile

  • -

  • 5-10 min.

Ta liste de courses

  • 100 g de betterave (cuite)
  • 4gousses de cardamome
  • 1 cc de cannelle en poudre
  • ½ ccde gingembre en poudre
  • 3 dlde lait végétal
  • 4dattes
  • 4glaçons (facultatif)

Prépare ta recette

Couper la betterave en dés et la mixer au blender avec tous les autres ingrédients.

Servir bien frais et déguster immédiatement.

Astuces du chef

Utilise une betterave crue que tu peux cuire environ 30-45 minutes dans de l’eau chaude jusqu’à ce que sa peau se fripe. Ne l’épluche pas et ne la pique pas pour maintenir tous les nutriments.